Vânzători, asistente, lucrători în depozit, bucătari, frizeri, muncitori în fabrică: mulți petrec 8–10 ore pe zi în picioare, adesea pe beton sau gresie. Alții aleargă sau fac drumeții în timpul liber. În ambele cazuri piciorul este foarte solicitat și, spre sfârșitul zilei, poate fi obosit, dureros și greu. În acest articol am adunat ce puteți face.
De ce obosește atât de tare piciorul?
În picioare și în timpul mersului, toată greutatea corpului apasă pe talpă. Dacă bolta nu este susținută corespunzător sau talpa încălțămintei este tare și plată, încărcarea se concentrează în câteva puncte (călcâi, mijlocul tălpii). Mușchii piciorului „lucrează” toată ziua ca să mențină bolta, de aceea obosesc. Pe termen lung, acest lucru poate duce și la dureri de genunchi, șold sau spate.
Dacă din cauza muncii stați toată ziua în picioare
- Încălțăminte de lucru bună: cu zona călcâiului stabilă și suficient loc pentru degete. Branțul original detașabil este un mare avantaj, pentru că în locul lui puteți pune un branț ortopedic.
- Branț cu suport pentru boltă: ajută la distribuirea mai uniformă a încărcării pe talpă, astfel încât piciorul obosește mai greu.
- Mișcare în timp ce stați în picioare: la câteva ore faceți câțiva pași, ridicați-vă pe vârfuri, mișcați gleznele.
- Odihnă seara: țineți picioarele ridicate 10–15 minute și rulați o minge sub talpă.
Pentru drumeții
La drumeții, piciorul lucrează ore întregi pe teren denivelat, la urcare și la coborâre. Un branț pe lungime completă, cu suport pentru boltă, poate face pasul mai stabil în bocancul de drumeție și poate reduce oboseala. Nu încercați un branț nou pentru prima dată într-o drumeție lungă: purtați-l înainte câteva zile la plimbări mai scurte.
Pentru alergare și sport
La alergare, la fiecare pas piciorul este încărcat cu de câteva ori greutatea corpului. Dacă aveți platfus sau vă doare regulat talpa ori călcâiul după alergare, un branț care susține bolta poate ajuta. Este important ca branțul să se potrivească bine în pantoful sport: scoateți branțul original și puneți în locul lui branțul ortopedic.
Ce branț YEKORA se potrivește aici?
- Ortho Plus – branț pe lungime completă, cu suport pentru boltă, pentru purtare toată ziua în pantofi sport, de zi cu zi și de lucru.
- Foot Expert – branț ortopedic pe lungime completă, pentru pantofi sport și încălțăminte de lucru.
- Foot Expert 3/4 – variantă mai scurtă, dacă în pantof este mai puțin loc sau branțul original nu se poate scoate.
Branțurile YEKORA nu sunt recomandate pentru pantofi înguști, eleganți și cu toc înalt, dar se folosesc foarte bine în pantofi sport, bocanci de drumeție, încălțăminte de zi cu zi și de lucru.
O zi de muncă mai comodă, o drumeție mai ușoară
Branțuri cu suport pentru boltă în cinci mărimi. La cumpărarea a 2 produse primiți 10% reducere.
Vezi branțurile Ortho PlusArticolul are caracter informativ general și nu înlocuiește consultul medical. În caz de durere puternică, persistentă sau care se agravează, adresați-vă unui medic ortoped.